Secretaria de Esportes promove live com aula funcional

DA REDAÇÃO

A Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Juventude promove nesta quarta-feira (17), às 19h, uma Live com aula de exercício funcional, sob o comando do educador físico José Roberto Lanzoni, o Spirro. A aula terá duração de cerca de 25 minutos e será transmitida na página da Secretaria, no endereço: facebook.com/smepenapolis .
Pelo método internacional HIIT, “Treino Intervalado de Alta Intensidade”, o objetivo da atividade é treinar o corpo durante um período curto de tempo, mas com a maior intensidade e frequência cardíaca possíveis, intercalando com a fase de recuperação. Trata-se de uma metodologia que virou técnica recorrente nos treinos de peso corporal focados em força e resistência.
Para o secretário de esportes, Leandro Tomaz Peres, esta é uma iniciativa para elevar a qualidade de vida dos munícipes que, durante a fase emergencial do Plano SP para conter a pandemia de Covid-19, enfrentam restrições para a prática de exerc&ia[...]