Clube Penapolense promove atividade para Melhor Idade

Numa sociedade onde se supervaloriza a novidade, e para o senso comum, velho é sempre sinônimo de ultrapassado, é natural que haja uma forte preocupação, da população em geral, em manter-se sempre jovem, ou, pelo menos, retardar ao máximo os efeitos do envelhecimento.

A cada dia surgem novas fórmulas, pílulas, cremes e uma infinidade de outros produtos que prometem amenizar os efeitos do tempo, embora, na prática, não apresentem muitos efeitos concretos, na maioria dos casos. Para alguns, no entanto, manter-se jovem por um tempo maior do que o comum parece ser um processo natural. Como será que isso acontece? Ultimamente, médicos e especialistas tem apostado em uma resposta animadora. Além da importância dos fatores genéticos e ambientais, saúde e juventude na terceira idade estão intimamente relacionados com o estilo de vida que se leva. Manter hábitos saudáveis pode ser o primeiro passo para uma velhice tranqüila.

E um estilo de vida saudável compreende desde cuidados com a saúde do corpo até a busca de um equilíbrio psicológico. Está provado que prevenir é sempre melhor do que remediar. Algumas questões, que muitas vezes deixamos em segundo plano, como investir em uma alimentação saudável e equilibrada, praticar atividades físicas com freqüência, ir ao médico regularmente e procurar dormir bem, por mais que o tempo pareça curto para todas as atividades que nos parecem urgentes e inadiáveis, podem fazer toda a diferença.

Por isso o Clube Penapolense, preocupado com os seus associados esta criando uma nova atividade denominada: Atividade Física na Melhor Idade.

As atividades estão sendo realizadas todas as terças e quintas das 07h00 às 10h00,  com a professora Helena, com o seguinte cronograma:

07h00 – Caminhada

08h00 – Atividade Recreativa (Voley, Bocha)

09h00 – Musculação

09h30 -  Alongamento

Hoje em dia já se tem certeza de que a saúde da mente depende da saúde do corpo, por isso pratique esta idéia. Maiores informações no departamento de esportes do Clube Penapolense ou com a professora Helena.