Penapolense tenta bicampeonato de fisiculturismo

O penapolense João Pedro Munhae Ramos Mendes tenta neste sábado, 4, o bicampeonato paulista de fisiculturismo. O evento será disputado na capital paulista, com a participação de atletas de todo o país. Para repetir o título conquistado o ano passado, João Pedro cumpriu um rigoroso esquema de treinamento aeróbico e de musculação, de pelo menos três horas diárias, todos os dias da semana, incluindo o domingo. Aliado a preparação física, o atleta também não descuidou da alimentação, que é realizada seis vezes ao dia, baseada em proteínas, saladas, legumes e outros alimentos com baixo carboidrato. João Pedro competirá nas Categorias Júnior e Sport Model, que fazem parte da Categoria Altura 1,83m. É o último ano que João Pedro compete na Categoria Júnior até 23 anos. Além de campeão paulista, o penapolense também é campeão Sul-Americano, título que foi conquistado em setembro do ano passado em Curitiba. O fisiculturismo é o desporto que se baseia no uso de exercícios de resistência progressiva para controlar e desenvolver os músculos do corpo. A disputa ocorre em apresentações coletivas ou individuais de comparação e os critérios são: volume, simetria, proporção e definição muscular. Os atletas devem desenvolver todos os grupos musculares, a fim de obter o máximo volume muscular, mas de forma equilibrada e harmoniosa. Aqueles que conseguirem demonstrar maior riqueza em detalhes musculares, receberão as maiores pontuações nas competições.  Outra questão fundamental avaliada é a linha, ou seja, a visão geral do físico, que deve ser construído de forma proporcional e simétrica. O nível de gordura corporal deve ser o mais baixo possível, assim como, a percentagem de água subcutânea, para poder demonstrar toda a qualidade dos músculos: densidade, separação e definição muscular. Erros durante a apresentação, no entanto, podem comprometer o desempenho. Pecar nas poses e deixar de mostrar as qualidades do físico é o pior deles. Experiente neste tipo de evento, João Pedro considera-se preparado físico e mentalmente para mais esta disputa. “Tenho certeza que segui um bom cronograma de preparação para conquistar um bom resultado”, disse.