Sedentarismo: como incluir a atividade física na rotina e reduzir os riscos para a saúde

DA REDAÇÃO A rotina cada vez mais marcada por horas diante de telas, longos períodos sentado e pouco tempo dedicado ao movimento tornou o sedentarismo um tema importante para a saúde pública. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 31% dos adultos no mundo não atingem os níveis recomendados de atividade física. A entidade também aponta que pessoas insuficientemente ativas apresentam um risco de mortalidade entre 20% e 30% maior em comparação com aquelas que praticam atividade física em níveis adequados. O impacto vai além da disposição para as tarefas...