Amora é poderosa para a saúde: chá fortalece ossos, e fruta protege coração

De sabor que equilibra doçura e acidez, a amora conquistou espaço não só pelo paladar, mas pelo valor nutricional. Pequena, suculenta e de coloração intensa, ela aparece em diferentes variedades — sendo a amora-preta a mais comum no Brasil. Além da fruta, as folhas também ganharam protagonismo: quando transformadas em chá, concentram compostos que ampliam seus efeitos no organismo. Chá da folha reduz o risco de osteoporose Rica em cálcio, a amora contribui para a manutenção da densidade dos ossos, seja no consumo in natura ou em infusão. Os compostos presentes nas folhas podem fav...