Dormir mal pode fazer seu cérebro envelhecer mais rápido, diz novo estudo

Passamos quase um terço de nossas vidas dormindo, mas o sono é tudo menos tempo perdido. Longe de ser um tempo de inatividade passivo, é um processo ativo e essencial que ajuda a restaurar o corpo e a proteger o cérebro. Quando o sono é interrompido, o cérebro sente as consequências, às vezes de forma sutil, que se acumulam ao longo dos anos. Em um novo estudo, meus colegas e eu examinamos o comportamento do sono e dados detalhados de exames de ressonância magnética do cérebro em mais de 27.000 adultos do Reino Unido com idades entre 40 e 70 anos. Descobrimos que as pessoas com sono insatisfatório tinham c&eac...