Ainda dá tempo de definir o corpo até o verão?

DA REDAÇÃO Com a contagem regressiva para o verão já em andamento, cresce a procura por treinos e rotinas capazes de garantir um corpo mais saudável e definido na estação mais esperada do ano. Especialistas reforçam que não existem fórmulas mágicas: a chave está em começar cedo, respeitar os limites do organismo e manter a disciplina. De acordo com o coordenador da UPX Sports, professor Zair Cândido, quatro estratégias se destacam para quem deseja conquistar resultados consistentes até o fim de 2025. Exercícios recomendados Combinar musculação com ci...