Cãibras: conheça as principais causas e como prevenir

Se as cãibras acontecem com frequência ou mesmo em repouso, o recomendado é procurar um médico para investigar possíveis causas.  A cãibra no meio da noite ou durante a prática de exercícios físicos pode ser intensa e inesperada. O espasmo involuntário da musculatura pode durar poucos segundos ou se prolongar por minutos, causando desconforto e limitação dos movimentos.  O ortopedista Pedro Ribeiro explica que as câibras são contrações involuntárias dos músculos e podem ser causadas por diversos fatores, desde esforço excessivo até falta de min...