7 ajustes na rotina para ajudar a redução de açúcar no sangue

Os níveis de açúcar no sangue se elevam quando o corpo não consegue produzir insulina suficiente ou não usa a insulina com eficiência. Existem hábitos simples que ajudam a reduzir naturalmente essa taxa.  Mas antes de fazer quaisquer mudanças significativas, é importante monitorar regularmente os valore da glicemia. Isso dá uma visão clara do estado atual e ajuda a avaliar o progresso ao longo do tempo. Como reduzir os níveis de açúcar no sangue? Exercite-se regularmente: o exercício regular pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, o que significa que...