Mais movimento é o ponto de partida para um estilo de vida ativo e saudável

DA REDAÇÃO Desenvolver uma rotina diária de exercícios pode parecer algo desafiador, especialmente para aqueles que ainda não têm esse hábito e não sabem por onde começar. A boa notícia é que na busca por um estilo de vida mais ativo e saudável, aumentar o número de passos diários pode ser um excelente ponto de partida. “Além de ser uma atividade simples e de baixo impacto, é acessível a quase todos, independentemente da idade e do nível de condicionamento físico. Ou seja, pode ser realizada por adultos, crianças e idosos, garantindo benef&iacut...