O que acontece com o seu corpo se comer 1 castanha-do-pará por dia?

Você só precisa comer uma castanha-do-pará por dia para se beneficiar dessa oleaginosa poderosa. E sabe qual é o responsável por todo esse poder? O selênio! Esse mineral é crucial para a saúde do cérebro e do sistema nervoso central. Um estudo da Universidade de São Paulo mostrou que consumir uma castanha-do-pará por dia pode restaurar a deficiência desse nutriente em idosos com comprometimento cognitivo leve, resultando em melhorias nas funções cognitivas. A falta de selênio está associada ao declínio cognitivo, redução da fluência verbal e alteraç&...