Brócolis e quiabo são ricos em cálcio e até melhores que o leite, diz médico

Mineral essencial para o fortalecimento dos ossos, o cálcio ainda desempenha importante papel na coagulação sanguínea, no relaxamento muscular e na regulação dos batimentos cardíacos. O leite é a fonte mais conhecida de cálcio, mas existem outras opções que podem ser ainda melhores, segundo o médico Mohamad Barakat, especialista em Medicina Integrativa e famoso por atender celebridades. Alimentos ricos em cálcio (além do leite) Em seu perfil no Instagram, o especialista afirma que o leite, de fato, é rico em cálcio, mas sua acidez faz com que a biodisponibilidade (absorç...