Para conseguir emagrecer, médica indica dormir cedo e dá 4 razões para isso

Uma boa rotina de sono é fundamental para redução do estresse, melhora da memória, bom funcionamento do metabolismo e perda de peso. Ou seja, se você pratica exercícios regularmente, cuida da alimentação, mas não consegue emagrecer, talvez precise prestar atenção aos seus hábitos noturnos. Você precisa dormir bem para conseguir ver mudanças de fato no corpo e na saúde, já que o sono é o elo entre a dieta, o treino e seus resultados, afirma a médica Anna Virginia Pinto, que ainda lista 4 razões pelas quais você deve dormir cedo para vencer a briga contra a ...