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28/08/2019

Caminhar uma hora por dia fortalece ossos, faz bem ao coração e tem mais 5 benefícios

Imagem/Reprodução
Detalhes Notícia
A proposta é caminhar 30 minutos em ritmo acelerado todos os dias

Praticar exercício é essencial para melhorar sua qualidade de vida e prevenir doenças. Caminhar é a maneira mais simples e apropriada para pessoas de todas as idades se exercitarem, e é por isso que nunca pode estar fora de sua agenda de hábitos saudáveis. Por isso, reunimos 7 benefícios que caminhar diariamente oferece à sua saúde e bem-estar. 1. Faz bem para o coração Sem dúvida, o maior beneficiário de caminhar é sentido pelo seu coração, ele ama isso. Andar regularmente reduz o risco de ataques cardíacos e doenças cerebrovasculares. Além dis...

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